هرم غذایی ، پایه سوم
- 1403/08/05
- ارسال شده توسط: مسئول سیستم ها 2
- بخش: آموزش, گالری, گالری, مدرسه دخترانه
بدون دیدگاه
گروههای اصلی غذایی: فهرستی از مواد غذایی هستند که از نظر مواد مغذی
با هم تشابه دارند و برای تامین نیازهای غذایی ، هر روز باید در برنامه غذایی
از آنها استفاده شود . مواد غذایی هر گروه تقریبا ارزش یکسانی دارند
و می توانند به صورت جانشین هم به کار برده شوند .
هیچ گروهی به تنهایی تمام مواد مغذی را در برندارد
و بایستی همه گروهها استفاده شود .
مواد غذایی در چهار گروه اصلی غذایی طبقه بندی میشوند:
1 . گروه نان و غلات و مواد نشاسته ای
۲ . گروه گوشت ، حبوبات ، تخم مرغ و مغزها وشیر و لبنیات
۳ . گروه میوهها و سبزیجات
۴ . گروه چربی ها